天使の庭  ANGEL‘S GARDEN

天使のメッセージ、花の精霊のメッセージ、癒しのメッセージをお届けします!エコロジーや環境問題・自然療法・癒しの本の紹介もしてゆきます   I'll send you angel's message, fairie's message and healing message !

医食同源 2

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旬の食物が その季節に合った 栄養素を持っているそうです。

冬には ごぼう、にんじん、ねぎなどが 体をあたためてくれ、

夏には スイカやメロンやパイナップルなどが 体を冷やしてくれるそうです。

まさに 自然の中で 食物をいただき 生かされているんだなあ と思いました。

からだにいいものを取り入れて、すこやかに この地球で生きてゆきましょう!

<12月の旬の食物> 
白菜 ほうれん草 ねぎ 小松菜 ニンジン ごぼう カブ 大根 春菊 ゆず みかん あんこう ハタハタ 赤貝 ブリ 牡蠣 などです。

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  1. 2008/12/08(月) 10:19:23|
  2. 自然療法
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医食同源

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「最高の薬は 食品であるということだ。

これが 今日でいう 「医食同源」 である。」 という言葉があります。

この医食同源の薬として 「茶 しいたけ 米 胡麻 味噌 漬け物 

そば はとむぎ 酒 」 などがあげられています。

食品には 免疫を高めたり 血圧・血糖値・コレステロールを下げる作用があるそうです。

昔ながらの食べものが わたしたちの体をつくり、健康を守る 薬だったんですね。

スローフードを食べて、スローライフを送りましょう!

( 参考文献 「東洋医学の本」 学研より )


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  1. 2008/11/25(火) 09:35:59|
  2. 自然療法
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かぜの治し方 1  Remedy for a cold

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西洋医学によって処方される薬には 体を冷やし、副作用があるそうです。

漢方薬はからだを あたためて治すそうです。

漢方で使われる生薬は 天然薬そのもので 人間の自然治癒力を高める効果があります。

私もかぜをひいた時に 漢方薬を飲んでみたのですが からだに馴染んで じんわりと効いてくる感じでした。


そして、市販の薬のような 不快感はありませんでした。

薬には合う、合わないがあると思うので、ぜひ ご自分のからだの声をよく聴いて かぜを治してみてください。

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参考文献 (「東洋医学の本」 学研、  「ナチュラル・オルタナティブ・ヘルスブック 胃腸が決める健康力 自然に癒す 自然に治す」 ほんの木)

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A medicine have a secondary effect to cold human body. A herb medicine will cure our body to warm. A herb medicine have effect to raise our spontaneous cure. When I catched a cold, I took a herb medicine. The effect was natural and There's no unconfortable feeling like a medicine. Please listen to your own body's voice, and cure the cold.

  1. 2008/11/12(水) 10:10:16|
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アロマテラピー Aromatherapy

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アロマテラピー(芳香療法)は、古代エジプト・メソポタミア・ギリシャ・インドなどで 医療や芳香として使われてきました。

まずは、精油を1~2滴、 ハンカチやティッシュ・お湯か水を入れたマグカップなどに落として、香りを楽しんでみてください。

香りによって、リラックスやリフレッシュ・心身の不調和を癒す作用があるそうです。

それぞれの精油(芳香植物)に、いろいろな効果があります。

(ラベンダーならば 緊張をほぐす・疲労回復・不眠症・虫よけ・消毒作用などに効果があります)

ぜひ、テスターなどで香りをかいで、ご自分の感覚と直感で 精油を選んでみてください。


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(参考文献 「はじめてのアロマテラピー」 佐々木 薫 監修 池田書店)

Aromatherapy was used in ancient Egypt, Mesopotamia, Greece, India as medicine. Please enjoy aromatherapy to put on essential oil into handkerchief, tissues, cup pured water or boiled water. Aromatherapy has effect to heal disharmony, relax, refresh. Each essential oil have various effect. For example, lavender has effect to heal fatigue,disinfection, insomnia. Please choose your essential oil with your own inspiration.


  1. 2008/11/05(水) 08:22:34|
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